파스 vs 바르는 파스, 뭐가 효과적일까?

 

 

파스 vs 진통크림, 근육통에는 뭐가 효과적일까?

운동 후 찾아오는 근육통이나 일상 생활에서 생기는 목, 어깨 결림 때문에 고생해본 경험이 있으실 텐데요. 이때 가장 먼저 떠올리는 해결책이 바로 파스나 진통크림입니다. 하지만 막상 약국에 가보면 파스와 진통크림 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민이 됩니다. 오늘은 파스 vs 진통크림의 차이점과 근육통에 더 효과적인 선택에 대해 자세히 알아보겠습니다.

파스의 특징과 작용 원리

파스는 삠, 타박상, 근육통, 관절통, 골절통, 요통, 어깨결림, 신경통 등에 쓰이는 소염·진통제입니다. 가장 큰 특징은 피부에 직접 붙여서 사용한다는 점인데, 이를 통해 약물 성분이 피부를 통해 천천히 흡수되면서 지속적인 효과를 발휘합니다.

파스는 약물이 피부를 통해 직접 환부에 스며들어 염증 및 통증을 줄이므로 전신 부작용이 적습니다. 특히 경구약과 달리 위장 장애나 간 독성 등의 부작용을 크게 줄일 수 있어 안전성 면에서 우수합니다.

✅ 파스의 장점

• 붙이기만 하면 되는 간편한 사용법
• 8-12시간 지속되는 장시간 효과
• 전신 부작용이 적음
• 옷 위로도 사용 가능
• 다양한 크기와 종류 선택 가능

❌ 파스의 단점

• 접착력으로 인한 피부 자극 가능성
• 털이 많은 부위에 사용 어려움
• 떼어낼 때 통증 발생
• 피부 알레르기 반응 위험
• 목욕이나 샤워 시 제거 필요

쿨파스 vs 핫파스, 언제 사용할까?

파스를 선택할 때 가장 헷갈리는 부분이 바로 쿠 파스와 핫파스의 차이입니다. 쿨파스는 '멘톨'이나 '캄파' 성분이 함유돼 피부를 냉각시켜 통증을 완화하고, 핫파스는 '노닐산바닐릴아미드' 성분이 함유돼 통증 부위를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 개선합니다.

쿨파스는 멘톨 성분으로 혈관 수축 작용을 일으켜 냉찜질하는 것과 비슷한 효과를 주며 반대로 핫파스는 캡사이신 성분으로 혈관 이완을 일으켜 온찜질을 하는 것과 유사한 작용을 합니다. 단순 근육통에 사용해도 통증을 줄이는 효과를 냅니다.

 

🧊 쿨파스 사용 시기

• 운동 직후 급성 근육통
• 타박상으로 인한 부종
• 염좌나 삐었을 때
• 열감이 있는 염증성 통증
• 여름철 시원한 느낌 선호시

🔥 핫파스 사용 시기

• 만성적인 근육통
• 관절염으로 인한 통증
• 혈액순환 개선이 필요한 경우
• 겨울철 추위로 인한 근육 경직
• 오래된 어깨 결림이나 목 통증

진통크림의 특징과 장점

진통크림은 파스와 달리 피부에 직접 발라서 사용하는 외용제입니다. 피부에 직접 바르는 액제 형태로 분류되며, 파스보다 빠른 흡수와 즉각적인 효과를 기대할 수 있습니다. 특히 털이 많은 부위나 관절 부위처럼 파스를 붙이기 어려운 곳에 유용합니다.

진통크림의 가장 큰 장점은 사용의 편리함입니다. 필요한 만큼만 발라서 사용할 수 있고, 마사지하면서 바를 수 있어 혈액순환 개선에도 도움이 됩니다. 또한 파스처럼 피부에 붙어있지 않아 피부 트러블 위험이 상대적으로 낮습니다.

 

 

✅ 진통크림의 장점

• 빠른 흡수와 즉각적인 효과
• 털이 많은 부위나 관절에 사용 용이
• 필요한 만큼만 조절해서 사용 가능
• 마사지 효과로 혈액순환 개선
• 피부 트러블 위험이 상대적으로 낮음
• 옷에 묻어나지 않아 깔끔함

❌ 진통크림의 단점

• 파스 대비 지속시간이 짧음 (2-4시간)
• 하루 여러 번 발라야 함
• 손에 묻어 세척 필요
• 냄새가 강한 제품들이 많음
• 바르는 즉시 옷을 입기 어려움

파스 vs 진통크림 직접 비교

그렇다면 **파스 vs 진통크림** 중 어떤 것이 근육통에 더 효과적일까요? 각각의 특성을 비교해보면서 상황별로 더 적합한 선택을 알아보겠습니다. 사실 둘 다 소염진통제 성분이 주를 이루고 있어 효과 면에서는 큰 차이가 없지만, 사용법과 지속시간에서 차이를 보입니다.

비교 항목	파스	진통크림
효과 발현 시간	30분-1시간	10-20분
지속 시간	8-12시간	2-4시간
사용 편의성	붙이기만 하면 됨	발라야 함
피부 자극	접착제로 인한 자극	상대적으로 적음
가격	개당 300-800원	1만-2만원대

상황별 추천 가이드

🏃‍♂️ 운동 후 급성 근육통

추천: 쿨파스 또는 빠른 효과의 진통크림

운동 직후에는 염증과 열감이 있으므로 쿨파스가 효과적이며, 빠른 통증 완화가 필요한 경우 진통크림을 선택하세요.

💼 사무직 어깨/목 결림

추천: 핫파스 (장시간 지속효과)

장시간 같은 자세로 인한 만성적인 근육 경직에는 혈액순환을 개선하는 핫파스가 가장 효과적입니다.

🦵 무릎/발목 관절통

추천: 진통크림 (관절 부위 적용 용이)

관절 주변의 굴곡진 부위에는 파스보다 진통크림이 더 잘 밀착되어 효과적입니다.

😴 수면 중 지속 효과

추천: 파스 (8-12시간 지속)

밤에 붙이고 자면 아침까지 지속되는 효과로 숙면에 도움이 되며, 진통크림보다 편리합니다.

케이스별 추천 제품

🏆 파스 추천 제품

1. 급성 근육통용 (쿨파스)

신신파스: 멘톨 성분으로 시원한 냉각 효과, 가성비 우수

동화약품 미니온플라스타: 작은 사이즈로 정확한 부위에 적용 가능

2. 만성 근육통용 (핫파스)

히로파스: 캡사이신 성분으로 따뜻한 온열 효과

제일파스: 장시간 지속되는 효과로 목·어깨 결림에 효과적

🧴 진통크림 추천 제품

1. 관절통용

일동제약 푸레파인: 디플루니살 성분으로 강력한 소염 효과

게보린: 빠른 흡수와 지속적인 통증 완화

2. 근육통용

낙센겔: 디클로페낙 성분으로 강력한 진통 효과

마이놀겔: 부드러운 텍스처로 발림성이 좋음

사용 시 주의사항

⚠️ 안전한 사용을 위한 팁

• 파스는 최대 12시간을 넘기지 말고 사용
• 진통크림은 하루 3-4회 이하로 제한
• 상처나 습진이 있는 부위에는 사용 금지
• 임신·수유부는 사용 전 의사와 상담
• 7일 이상 지속되는 통증은 병원 진료 필요

결론

**파스 vs 진통크림**의 선택은 개인의 생활 패턴과 통증의 특성에 따라 달라집니다. 급성 근육통이나 빠른 효과가 필요한 경우에는 진통크림이, 장시간 지속적인 효과를 원하거나 편의성을 중시한다면 파스가 더 적합합니다. 두 제품 모두 소염진통 효과는 비슷하므로, 본인의 상황에 맞는 제품을 선택하는 것이 가장 중요합니다.

무엇보다 근육통의 근본적인 해결을 위해서는 충분한 휴식과 스트레칭, 적절한 운동이 병행되어야 합니다. 파스나 진통크림은 일시적인 증상 완화를 위한 보조 수단임을 기억하시고, 통증이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.

💡 스마트한 선택 가이드

빠른 효과 + 관절 부위 → 진통크림
장시간 지속 + 넓은 부위 → 파스
급성 통증 → 쿨파스/진통크림
만성 통증 → 핫파스

근육통이나 관절염에 먹는 진통제는 어떤게 나은지는 아래 글을 참고하세요!

 

타이레놀 vs 이지엔6 프로, 어떤 것이 좋을까?